El número de sesiones varía según la persona y la intensidad del problema. En general, un proceso terapéutico para la ansiedad suele durar entre 8 y 20 sesiones. Durante las primeras sesiones evaluamos tu situación específica y establecemos un plan de trabajo personalizado adaptado a tus necesidades.
Sí. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las intervenciones con mayor evidencia científica para el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Trabajamos para identificar y modificar los patrones de pensamiento que alimentan el miedo, las evitaciones y las respuestas físicas asociadas a la ansiedad.
Sí, ofrecemos terapia online con la misma calidad y efectividad que la presencial. Solo necesitas conexión a internet y un espacio tranquilo. Muchos de nuestros pacientes prefieren empezar la terapia online desde la comodidad de su casa, especialmente cuando la ansiedad dificulta salir.
El estrés suele tener una causa externa identificable y desaparece cuando esa causa se resuelve. La ansiedad, en cambio, puede aparecer sin un motivo claro o mantenerse incluso después de que el problema haya desaparecido. Si la ansiedad interfiere con tu vida diaria, es importante buscar ayuda profesional.