Centro Open Mind

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Haz que mi mente pare, por favor.

¿Te Suena?

Tu mente parece que tiene vida propia. Sin poder evitarlo, se pone a pensar en una idea que normalmente es muy desagradable y que te genera gran ansiedad. Y ya nos hemos enganchado. Por más que quieras no puedes quitarte ese pensamiento de la cabeza. Intentas distraerte, no hacerle caso, rebatírtelo, pero ahí está, volviendo una y otra vez.

El camino que recorreremos

Aprenderemos a gestionar esos pensamientos sin intentar controlarlos. Sé que suena raro, porque estoy segura que lo que quieres es poder controlarlos y hacer que se vayan, pero eso forma parte del problema y no de la solución. Trabajaremos en técnicas para relacionarnos de otra forma con esos pensamientos y la ansiedad o preocupación que nos genera.

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