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Tengo una mala relación con … la comida.

¿Te Suena?

Te has pasado la vida a “dieta” o pensando que deberías empezarla. Muchas veces te sientes culpable después de comer. Tu peso marca mucho cómo te sientes. Frecuentemente comes cuando estás triste, ansioso o para regular tu ánimo. Pasas mucho tiempo pensando en cómo controlar tu alimentación y el peso. En definitiva, tu relación con la comida no es sana y te causa malestar.

El camino que recorreremos

El primer paso será ver la historia de tu relación con la comida. Trabajaremos en tu autoestima, en tu sensación de eficacia y en todos los factores que son necesarios para que aprendas a regular tus emociones de manera sana. Conseguirás que la alimentación solo sea una forma de nutrir tu cuerpo y no una lucha diaria. Adquiriremos conocimientos, herramientas y estrategias para tener una relación positiva y sana con la alimentación.

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