Charla gratuita de psiconutrición
Qué es tener una buena relación con la comida, y por qué «dieta estricta y ejercicio» se quedó corto como respuesta.
Durante muchos años, los tratamientos para el sobrepeso y la obesidad se basaron en un concepto muy simplista: dieta estricta y ejercicio físico.
Hoy cada vez más profesionales entendemos que la manera de alimentarnos es algo mucho más complejo, donde lo esencial es la relación que se tenga con la comida y no solo las calorías ingeridas, y donde influyen variables nutricionales, conductuales, psicológicas y sociales.
La psiconutrición es la disciplina que estudia esa relación y ofrece estrategias para mejorarla.
De qué se habló
- Qué es tener una buena relación con la comida.
- Los factores que influyen en la alimentación, más allá de lo que se pone en el plato.
- Qué aporta la psiconutrición que no aporta una dieta.
- Por dónde empezar a cambiar hábitos para que la comida sea una manera de nutrirte, de cuidarte y de disfrutar, y deje de ser un problema.
Si te interesa el tema
Esta charla fue gratuita y presencial en Alcorcón. Lo que se contó en ella es el trabajo de psiconutrición, que se hace en consulta individual, presencial u online.