Psicólogo de Pareja en Fuenlabrada

¿Os reconocéis en esto?

No hace falta estar al borde de la ruptura para pedir cita. Casi siempre se llega tarde, y casi siempre se podía antes. Si vivís en Fuenlabrada y varias de estas os suenan, es momento:

• Ya no os contáis las cosas del día.
• Las discusiones acaban siempre igual y no resuelven nada.
• Sientes que tu pareja no te entiende, o que tú no la entiendes.
• Se ha ido la intimidad, la física o la otra.
• Hay una infidelidad que queréis atravesar.
• Uno de los dos siente que carga con más.
• Estáis pensando en separaros y no lo tenéis claro.
• Hay hijos de por medio y queréis hacerlo bien.

Qué se trabaja en terapia de pareja

Cada pareja llega con lo suyo, así que el proceso se adapta. Estas son las áreas que aparecen casi siempre:

Comunicación sin heridas

Decir lo que sientes sin que acabe en ataque ni en defensa. Son técnicas concretas y se practican fuera de consulta.

El vínculo

Qué os unió y qué lo ha ido desgastando. Reconstruir la confianza es lento y es posible.

Los patrones

El mismo ciclo de conflicto, una y otra vez. Muchas veces viene heredado de vuestras propias familias, y se puede romper.

Las crisis concretas

Una infidelidad, la llegada de un hijo, la crianza, el dinero, la convivencia. Cada una tiene su forma de trabajarse.

Decidir con claridad

Si no sabéis si seguir, la terapia sirve para tomar esa decisión sin culpa y sin prisa, sea cual sea.

Seguir siendo dos personas

Una relación sana no borra a nadie. El equilibrio entre lo propio y lo compartido se trabaja.

Cómo trabajo con parejas

1. Primera sesión: os escucho a los dos

   Os recibo juntos, o por separado al principio si lo preferís. Sin juicios y con confidencialidad.

2. Devolución y plan

   Os explico qué patrones veo y os propongo un plan de trabajo para vuestro caso concreto.

3. Sesiones de 60 minutos

   Semanales o quincenales, con pautas y ejercicios entre una y otra.

4. Seguimiento y cierre

   Cuando llegáis a los objetivos, espaciamos las sesiones y cerramos con recursos para cuando vuelva a hacer falta.

Y si tu pareja no quiere venir, puedes venir tú. Entender tu papel en la dinámica cambia la dinámica más veces de las que parece.

Tu psicóloga en Fuenlabrada

Melani Cubero Segura, psicóloga sanitaria colegiada M-26024 por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, y técnica superior en dietética. Consulta en Alcorcón y sesiones online para Fuenlabrada y para toda España.

Trabajo con base cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso (ACT) y enfoque compasivo. Cuando lo que traes tiene que ver con la comida o con la imagen corporal, entra además la psiconutrición, que es la otra mitad de mi formación.

Cómo trabajo y de dónde vengo