Centro Open Mind

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Conocer lo que sientes y gestionar tus emociones

¿Te Suena?

Pensaste que estabas muy enfadado y en realidad estabas muy triste. Creíste que solo tenías ira y al final resultó que estabas frustrado. No supiste gestionar todas las emociones que sentías en una determinada situación y lo único que sabías era que te habías convertido en una montaña rusa de emociones que no sabías como parar.

El camino que recorreremos

Empezaremos aprendiendo a identificar las emociones que sentimos y a ponerles el nombre correcto. Trabajaremos para mejorar la identificación de las señales emocionales en las relaciones con los demás. Descubriremos la función de las emociones y la mejor manera de regularlas según cuáles sean. Y aprenderemos a potenciar las emociones para que sean nuestras mejores aliadas.

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